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La vitamina K (filoquinona)

La vitamina K (filoquinona) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina K (filoquinona) que no sean Pan, salvado de avena, tostado.

Especias, albahaca, se secaron	1714.5 µg
Especias, salvia, planta	1714.5 µg
Especias, tomillo, se secaron	1714.5 µg
Perejil, fresco	1640 µg
Especias, hoja de cilantro, se secaron	1359.5 µg
Especias, perejil, se secaron	1359.5 µg
hojas de amaranto, crudas	1140 µg
Chard, suizo, crudo	830 µg
Especias, condimento para aves	805.4 µg
el diente de león, crudo	778.4 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	623.2 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal	623.2 µg
Especias, orégano, se secaron	621.7 µg
Especias, mejorana, se secaron	621.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	592.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	592.7 µg
el diente de león, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	551.4 µg
Berro, jardín, crudo	541.9 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	540.7 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal	540.7 µg

Pan, salvado de avena, tostado

Pan, salvado de avena, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, salvado de avena, tostado se enumeran a continuación.

Agua	38.5 g	38.5%
La energía (calorías)	259 kcal
Energía (julios)	1084 kJ
Proteína	11.4 g	11.4%
lípido total (grasa)	4.8 g	4.8%
Ceniza	1.6 g	1.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.7 g	43.7%
Fibra, dietética total	4.9 g	4.9%
Azúcares, total de	8.46 g	8.46%
Calcio, Ca	71 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.43 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	116 mg	0.12%
Potasio, K	123 mg	0.12%
Sodio, Na	387 mg	0.39%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.128 mg
El manganeso, Mn	0.76 mg
El selenio, Se	33 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pan, salvado de avena, tostado